10 СЕНТЯБРЯ ОТМЕЧАЕТСЯ ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ ПРЕДОТВРАЩЕНИЯ СУИЦИДОВ
Каждый год 10 сентября отмечается Всемирный день предотвращения суицидов. Этот день служит напоминанием о важности обсуждения темы психического здоровья и необходимости предпринимать меры для предотвращения самоубийств. Суицид является одной из главных причин смерти по всей стране, его профилактика требует комплексного подхода.
Понимание проблемы
Согласно статистике Всемирной организации здравоохранения, более 700 000 человек ежегодно погибают от самоубийств. Каждое самоубийство затрагивает, по меньшей мере, десять человек из ближайшего окружения, включая друзей, родных и коллег. Это создает волну горя и стресса, которая может привести к дальнейшим психическим проблемам у тех, кто остался.
Главные факторы риска
Существуют различные факторы, способствующие повышению вероятности совершения суицида. К ним относятся:
— Психические расстройства: Депрессия, тревожные расстройства, биполярное расстройство и шизофрения являются основными предикторами.
— Чрезмерные жизненные стрессы: Проблемы в личной жизни, на работе или финансовые затруднения могут существенно ухудшить состояние человека.
— Проблемы с алкоголем и наркотиками: Злоупотребление психоактивными веществами увеличивает риск.
— Социальная изоляция: Одиночество и отсутствие поддержки со стороны семьи и друзей.
— История самоубийств: Наличие случаев самоубийств в семье или среди друзей может повысить риск.
Стратегии профилактики
Профилактика суицидов включает в себя множество стратегий, которые могут значительно снизить риск:
• Образование и информирование: программы, направленные на обучение населения основам психического здоровья, помогают снизить стигму вокруг психических заболеваний и поощряют людей обращаться за помощью.
• Кризисные службы и горячие линии: создание доступных каналов поддержки, где люди могут обратиться за помощью в кризисной ситуации, важно для спасения жизней.
• Поддержка со стороны общества: программы, направленные на улучшение социальных связей и взаимодействия, могут помочь уменьшить чувство одиночества и изоляции.
• Психологическое консультирование и терапия: профессиональная помощь специалистов в области психического здоровья может оказать значительное воздействие на людей, находящихся в кризисных ситуациях.
• Профилактика среди молодежи: уделить особое внимания подросткам и молодежи через образовательные программы, акции в школах и университете, направленные на развитие навыков преодоления трудностей.
Роль семьи и друзей
Поддержка со стороны близких играет критическую роль в профилактике суицидов. Люди, находящиеся в кризисе, нуждаются в том, чтобы их слушали и понимали. Признаки, указывающие на возможные намерения человека совершить самоубийство, могут быть неочевидны, но важно уметь их распознавать. Это могут быть изменения в поведении, упадок сил, резкие перемены в настроении и изоляция от окружающих.
Профилактика суицидов — комплексная задача, требующая взаимодействия общества, здравоохранения и индивидуального подхода. Важно помнить, что обращение за помощью — это признак силы, а не слабости. Каждый из нас может сыграть роль в предотвращении суицидов, поддерживая тех, кто нуждается в помощи, и создавая безопасные условия для открытого обсуждения психического здоровья. Чем больше мы будем говорить об этой теме, тем больше жизни мы сможем спасти.
Все всегда оказывается хорошо, цените свою жизнь! Берегите себя и своих близких!
школьнику!
1.Правильное мытье рук.
Необходимо напоминать школьникам о важности правильного мытья рук. А правильно – это как? Просто сполоснуть руки недостаточно. Их обязательно мыть с мылом и под проточной водой не менее 20-30 секунд, тщательно намыливая каждую ладонь с обеих сторон. И, разумеется, не забывать об этом после похода в туалет и перед приемом пищи. Правильное мытье рук снижает вероятность заболевания острыми респираторными инфекциями на 20%, а острыми кишечными на 30-48%. Как следствие, дети, которые чаще моют руки, склонны реже болеть и пропускать занятия.
2.Гигиена общения.
В школе дети младшего возраста часто общаются друг с другом очень тесно – могут играть в контактные игры, обниматься. Поэтому в детских коллективах так быстро передаются ОРВИ и другие заболевания. Маленьким детям также не всегда очевидно, что в присутствии других людей нужно прикрывать рот, когда хочется чихнуть или покашлять. Правильнее всего будет делать это в локоть, чтобы бактерии не оставались на руках. Стоит проговорить с ребенком правила общения с одноклассниками, а также обучить его гигиене общения, подавая личный пример.
3.Уход за верхней одеждой.
Если промокшие после долгой прогулки ботинки дома заботливо просушат родители, то в школе ребенку нужно привыкнуть заботиться о своем комфорте самостоятельно, не забывать об этом и не стесняться этого. Варежки и шапку всегда можно повесить сушиться на батарею в классе, а грязные ботинки протереть влажной салфеткой. Кроме того, важно напомнить ребенку, что ни в коем случае не нужно меняться с другими детьми головными уборами – именно так, чаще всего, среди детей и распространяются вши.
Пожалуй, самая вредная привычка, связанная с правилами гигиены – неосознанное желание тянуть руки в рот. Находясь в школе, дети также могут класть в рот или грызть канцелярские предметы с парты: ручки, карандаши. Обычно такие повторяющиеся действия происходят из-за скуки или небольшой тревоги, свойственной школьникам во время уроков. Чтобы защитить своего ребенка от возможных болезней и устранить нехорошую привычку, попробуйте помочь ребенку переключать внимание в такие моменты.
5.Соблюдение правил гигиены в школьных туалетах.
Туалеты в школе не похожи на домашние, что часто вызывает у детей дискомфорт. Если ребенок привык к унитазу с кнопкой слива, а в школе будут
установлены чаши Генуя или унитазы с веревкой для смыва, обязательно проведите инструктаж по пользованию ими. Детей также часто могут смущать запахи и обстановка в школьных уборных, из-за чего они начинают терпеть или пренебрегать мытьем рук, чтобы быстрее выйти из помещения. Постарайтесь объяснить школьнику, что игнорирование естественных позывов чревато заболеваниями и стрессом, а пользоваться туалетом крайне важно для здоровья.
6.Персональные средства личной гигиены.
Порой ребенок может столкнуться с тем, что в школе нет необходимых средств гигиены, особенно важно, чтобы они присутствовали в уборных. Одноразовые платки, антисептик для рук, влажные салфетки – все это точно пригодится на учебе. Также важно напомнить ребенку, что предметами личного пользования, такими как посуда или бутылка с водой, не стоит делиться с одноклассниками.
Правила личной гигиены школьника – это залог крепкого здоровья, отсутствие инфекционных, а также паразитарных заболеваний.
# санпросвет
МОЕМ ПО ПРАВИЛАМ ФРУКТЫ, ОВОЩИ И ЗЕЛЕНЬ
Свежие фрукты, овощи и зелень — это лучший способ включить в свой рацион витамины, минералы и клетчатку.
Все фрукты, овощи и зелень обязательно надо мыть, даже если визуально они кажутся чистыми. Это касается и плодов, кожура которых несъедобна, например бананы или мандарины. Ведь очищая от кожуры фрукты, мы можем перенести бактерии с кожуры на съедобную часть.
Правильно мыть свежие фрукты, овощи и зелень — важная привычка, которая снизит риски пищевых отравлений, острых кишечных заболеваний, гельминтозов.
Перед тем как вы купите продукты в магазине или на рынке их касаются другие люди: грузчики, сотрудники магазина, другие покупатели. Кроме этого, на них оседает пыль, а рядом возможно будет чихать или кашлять больной человек. Мытье фруктов, овощей и зелени— проверенный способ удалить микробы и избежать неприятных последствий при попадании бактерий, вирусов, гельминтов в организм.
Как правильно мыть фрукты, овощи и зелень?
- Мыть овощи и фрукты нужно непосредственно перед употреблением. Если их мыть перед длительным хранением на них создается влажная среда, которая отлично подходит для размножения бактерий.
- Лучший способ вымыть свежие фрукты, овощи и зелень перед употреблением в пищу — промыть их водой.
Российские эксперты рекомендуют использовать только воду!
Дело в том, что использование моющих средств, не предназначенных для мытья фруктов и овощей, может представлять опасность для здоровья. Например, при применении бытовой химии поверхностно-активные вещества, благодаря которым образуется пена, могут остаться на поверхности продуктов. Если их плохо смыть, то возникает риск получить отравление. А более простые вещества, такие как лимонная кислота, не показали эффективности при удалении микробов с поверхности овощей, фруктов и зелени.
- Перед мытьем фруктов, овощей и зелени ваши руки, раковина, посуда, в которой вы будете готовить тоже должны быть чистыми. Поэтому тщательно вымойте их.
- Фрукты с более плотной кожицей, такие как яблоки, апельсины, груши, а также картофель или морковь, лучше мыть чистой щеткой с мягкой щетиной для лучшего удаления загрязнений из углублений на поверхности. Прочие фрукты и овощи надо промыть под проточной водой, после этого выложить их на салфетку и просушить.
- Листовая зелень: шпинат, базилик, салат, укроп нужно перебрать, удалить корни, пожелтевшие и поврежденные листья. Далее зелень замочить в прохладной воде на 15 минут, периодически меняя воду и разбирая зелень по веточкам, пока на дно не осядет вся грязь и вода не станет чистой. Для лучшего очищения зелени от микробов и яиц гельминтов можно подержать ее в течение получаса в солевом или уксусном растворе (по 1 столовой ложке соли или уксуса на 1 литр воды), затем воду слить. После этого зелень нужно тщательно ополоснуть проточной водой, а для увеличения эффекта промыть под проточной водой 2-3 раза.
Соблюдая эти простые правила вы сохраните свое здоровье!
Ведётся отбор кандидатов в абитуриенты на обучение в Институты прокуратуры!
Прокуратурой Могойтуйского района ведется отбор кандидатов на обучение на 2024-2025 учебный год по очной форме за счет средств федерального бюджета по юридической специальности.
Подготовка кадров для службы в органах прокуратуры Забайкальского края осуществляется:
— в Дальневосточном юридическом институте (филиале) Университета прокуратуры Российской Федерации,
— в Иркутском юридическом институте (филиале) Университета прокуратуры Российской Федерации.
Кандидатами на обучения в порядке целевого набора за счет средств федерального бюджета могут быть граждане Российской Федерации, зарегистрированные и проживающие на территории Забайкальского края, имеющие полное среднее образование и получающие высшее образование впервые, обладающие отличной и хорошей общеобразовательной подготовкой, высокими моральными качествами, имеющие склонность к прокурорской деятельности и желание работать в органах прокуратуры края, обладающие необходимыми моральными качествами, способные по состоянию здоровья служить в органах прокуратуры, прошедшие обязательное психодиагностическое обследование (тестирование)
Целевые направления не могут быть выданы лицам:
-имеющим гражданство иного государства,
-имеющим судимость,
-признанным решением суда недееспособным или ограниченно дееспособным,
-имеющим заболевания, препятствующие поступлению на службу в органы прокуратуры и исполнению служебных обязанностей прокурорского работника.
Основанием для дачи прокурором края направления на обучение являются положительные результаты психодиагностического обследования и высокий суммарный балл ЕГЭ по трем предметам: обществознание, история и русский язык.
Желающие могут обратиться в прокуратуру района к старшему помощнику прокурора района Данзановой Б.Д. (кабинет №5), либо по номеру телефона: 2-18-45.
Профилактика гриппа и ОРВИ
ПАМЯТКА
для родителей по профилактике ОРВИ и гриппа у детей
С целью обеспечения профилактики ОРВИ и гриппа необходимо проводить следующие мероприятия:
Обеспечение соблюдения правил личной гигиены, в том числе:
— соблюдение режима дня (достаточный сон, прогулки на свежем воздухе, избегать физических и умственных перегрузок);
— избегать как переохлаждений, так и перегревания детей, особенно младшего возраста;
— регулярно и тщательно мыть руки с мылом;
— использовать индивидуальные или одноразовые полотенца;
— во время кашля и чихания прикрывать рот и нос одноразовыми платками.
Проведение регулярного проветривания и влажной уборки помещения, в котором находится ребенок и дома в целом.
Проведение закаливающих мероприятий (обливание ног водой комнатной температуры на ночь; для детей младшего возраста — пребывание без одежды в условиях комнатной температуры при отсутствии сквозняков в течение нескольких минут).
ПРИ ПЕРВЫХ ПРИЗНАКАХ ЗАБОЛЕВАНИЯ:
— Изолировать ребенка от других детей (членов семьи);
— Обратится к врачу;
— Исключить пребывание ребенка в организованном коллективе.
Этим Вы будете содействовать быстрейшей ликвидации вспышки гриппа!
Видеоролики о профилактике гриппа и ОРВИ
«Несовершеннолетний нарушитель ПДД»
Уважаемые родители!
В случае выявления сотрудниками полиции нарушений ПДД несовершеннолетними в возрасте до 16 лет, их родители (законные представители) подлежат ответственности по ст. 5.35 КоАП РФ «Неисполнение или ненадлежащее исполнение родителями или иными законными представителями несовершеннолетних обязанностей по содержанию, воспитанию, обучению, защите прав и интересов несовершеннолетних» — влечет предупреждение или наложение административного штрафа в размере от 100 до 500 рублей. Данный протокол об административном правонарушении возбуждается сотрудниками подразделения по делам несовершеннолетних, в том числе по информации педагогов образовательных учреждений, если таковые являются непосредственными свидетелями и очевидцами правонарушения. Впоследствии дела по ст. 5.35 КоАП РФ передаются в комиссию по делам несовершеннолетних и защите их прав, районной администрации.
Аналогичная ситуация предусмотрена в тех случаях, когда сами родители (законные представители) допустили нарушение, повлекшее ДТП, в котором ребенок получил телесные повреждения. Например, бесконтрольное сопровождение ребенка-пешехода, когда он допустил выход на проезжую часть или сопровождение ребенка в коляске, детском велосипеде, санках и т.п. Также к таким фактам относятся травмы детей, допущенные родителями (законными представителями) управляющими т/с, с нарушением ПДД.
17 мая – Международный День детского телефона доверия
Уважаемые родители!
Для получения экстренной психологической помощи, а также снятия психоэмоционального напряжения предлагаем Вам и вашим детям обращаться в службу единого общероссийского детского телефона доверия 8-800-2000-122, на сайт «Детский телефон доверия» (wvyw.telefon-doveria.ru). портал «Я-родитель» (www.varoditel.ru).
На вышеперечисленных ресурсах можно круглосуточно, анонимно, бесплатно: получить квалифицированный ответ специалиста (психолога, юриста) в чате; поучаствовать в обсуждении актуальных тем на форуме; с помощью интерактивной карты быстро и эффективно найти ближайшее учреждение для очного психологического консультирования; увидеть анонсы и онлайн-трансляции мероприятий, проходящих в рамках Общенациональной информационной компании по противодействию жестокому обращению с детьми.
У каждого человека иногда случаются проблемы. Телефон Доверия дает возможность в такой ситуации получить поддержку, быть понятым и принятым, разобраться в том, что происходит, в спокойной обстановке и в разговоре с доброжелательным человеком и решить, какие шаги сделать.
Телефоны Доверия в настоящее время очень популярны во всем мире. Дети, подростки звонят и советуются, как лучше поступить. Ведь не в каждой ситуации хватает своего опыта, а решение нужно принять.
На телефонах доверия работают специально обученные специалисты – психологи. На некоторых Телефонах доверия могут работать даже прошедшие специальное обучение подростки – туда звонят те ребята, которым проще поговорить о наболевшем со сверстником, чем со взрослым.
Телефон доверия открыт для каждого человека. В том числе и для родителей. Не важен возраст, национальность, состояние здоровья звонящего. Основная идея состоит в том, что любой человек имеет право быть принятым, выслушанным и получить помощь.
Человек может поделиться с консультантом Телефона доверия любой беспокоящей его проблемой.
Помощь на телефоне доверия всегда анонимна. Позвонивший и консультант не должны сообщать свою фамилию, адрес и другие данные. Еще, обращаясь на телефон доверия, человек может получить интересующую его информацию.
Каждый Телефон доверия в своем определенном режиме – круглосуточно или по расписанию.
8-800-2000-122 – единый общероссийский номер детского телефона доверия – просто позвони в трудную минуту. Служба детского телефона доверия работает круглосуточно, анонимно и бесплатно, с домашнего и мобильного телефонов.
«Детский телефон доверия – самый популярный и широко известный вид экстренной психологической помощи детям».
С 17 мая 2009 года Россия присоединилась к празднованию Международного дня детского телефона доверия.
Средства массовой информации 17 мая одновременно размещают информацию о празднике, о Службах детского телефона доверия и напоминают россиянам, что с 2010 года во всех городах России номером детского телефона доверия стал общероссийский номер 8-800-2000-122.
Интересна история возникновения Телефона доверия. Первый такой Телефон появился в 1953 году как форма помощи людям в кризисном состоянии – как профилактика суицидов. Англичанин Чад Вара объявил свой номер телефона и предложил звонить людям в любое время, если в их жизни возникают сложности, с которыми они сами не в состоянии справиться: когда они одиноки, растеряны или думают о том, чтобы покончить с жизнью. Он и не предполагал, что на него обрушится все время нарастающая лавина звонков. Несколько дней он справлялся с хлынувшими обращениями сам. Главное, что он понял за это время, — все звонившие, прежде всего, нуждались в дружеской помощи. Вскоре он пришел к выводу, что в одиночку ему с этим делом не справиться, и стал искать добровольных помощников. Из этой истории использования телефона для доступной помощи одних людей другим вскоре родилось всемирное движение людей, оказывающих эту помощь. Сейчас в мире существует целая сеть служб экстренной помощи по телефону. Это популярный и широко известный вид профессиональной психологической помощи.
У подростков легко меняется настроение, возможны резкие колебания в короткий промежуток времени от радости и счастья до полного отчаяния. Поэтому так важно, когда родителей нет рядом, иметь возможность проконсультироваться со специалистом, который убережет от конфликтов и необдуманных импульсивных поступков, включая суицид.
С 15 по 19 мая на территории Могойтуйского района проводятся мероприятия в рамках Международного дня детского телефона доверия. В нашей школе в течение недели с 9.00ч. до 17.00ч. будет оказана бесплатная экстренная психологическая помощь службой сопровождения. Также 17 мая с 9.00ч до 17.00ч будет действовать «горячая линия» по вопросам воспитания, обучения и охране прав детей по телефонам 2-12-29 и 2-16-57.